大家好！我是小哥！目前有肌力與體能、壺鈴、TRX懸吊訓練師等教練證照。自從接觸肌力訓練以來，不管在身體或心理素質上，皆獲得巨大的改善，甚至在訓練以外的生活都更加美好。我希望能用我的專業，在訓練這條路上，帶給你跟我一樣美好的體驗。
這裏以提供有價值的內容以及教學課程為主，讓我們在運動訓練以及其它的領域一起成長。
經歷：
- 中華民國教練學會肌力與體能教練丙級
- IKT國際壺鈴教練 LV 1
- TRX-STC懸吊訓練師
- ICEI整合性矯正運動教練
- KAT呼吸評估與動作整合研習
- 怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正
教學課程：
- 一對一、一對二肌力與體能訓練（一期十堂課）
- 一對一、一對二壺鈴訓練（一期十堂課）
- 壺鈴團體小班課程
＊肌力訓練上課地點可配合學員需求至鄰近健身房租借場地，壺鈴課程可到府或於戶外授課。
教學理念：
對於初學者，剛開始以呼吸及簡單的核心訓練動作開始，一步一步建立良好的動作控制，進而整合至全身各種不同的動作模式與訓練當中。肌力與體能訓練以推、拉、轉、走及核心訓練為主，採循序漸進的方式提升肌力。每堂課後皆會開立課表及回家作業，除了動作教學以外，也會講解肌力訓練原理及營養攝取建議。
好的教練會依學員的身體狀況與需求，帶領你安全的邁入肌力訓練的旅程，降低受傷的風險，並且可以長期持續的進步。除了知道自己練了什麼、學了什麼，甚至也可以教你了解背後的科學原理。肌力訓練是一輩子的事情，期待在這個旅程當中，有這個機會帶領你一起強壯！
如果有課程需求或需要進一步諮詢，都可以讓我知道哦！