403花蓮大地震
我在花蓮經歷了這場地震。 早上醒來如往常…
shenlee799
夢想的起點｜泰國喀比攀岩之旅
到底今天還能多不順？ “上不去。” Kelly低…
從想法到行動｜子彈筆記本心得
想法如果沒有化成具體行動，它就永遠只是…
我的百萬拳賽（續）
「噹！」第三回合開始。小何把護齒塞進我…
我的百萬拳賽
第二回合結束的鐘聲響起，和對手互碰拳套…
私人教練怎麼選？｜先搞懂自己的需求
清晨一早，我和女兒還在睡夢中的時候，Kel…
淺談呼吸與訓練
到世界上的第一件事情——呼吸 你在呼吸嗎？…
壺鈴專攻班學員心得
「今天是專攻班最後一堂課，各位記得自己…
他68歲，他攀岩
“到了” 我按下訊息傳送鍵。 抵達約定的地…
肌力訓練的強度是什麼？｜不同訓練強度對身體產生的效果就不同！
當我們在做肌力訓練的時候，身體會因應不…