壺鈴是非常實用卻常常被低估的一種器材，即便是健身房教練也不一定懂得如何操作。為推廣壺鈴及肌力訓練，特別開設壺鈴體驗課程，除了讓大家了解這顆小小壺鈴的基礎使用方式，也希望能幫助你開發身體原本就存在的巨大力量潛能。
在這次的課程中，我們希望能帶你體驗：
正確的核心發力技巧、
酒杯式深蹲、硬舉、
肩推、盪壺……等動作。
授課教練：小哥
經歷：肌力與體能丙級、IKT壺鈴教練LEVEL 1、TRX懸吊訓練師。
近期梯次規劃中
地點：中和民德活動中心，課程時間約為80分鐘。
報名費每人＄100元，請於匯款完成後再填寫最下方的報名表。👇
匯款資訊
玉山銀行板新分行（808）：
0484-979-116250
（如需其他支付方式請私訊聯絡）
＊若有其它時間、地點，或是公司行號有體驗需求，
歡迎來信洽詢！（4人以上可成班）
