指力-攀岩運動的專項訓練
說到針對攀岩的專項訓練，對一般人來說或許有些陌生，如果去問實際攀岩一段時間的朋友，答案除了引體向上或是核心方面的訓練，不可避免地一定會提到“指力”！畢竟攀岩者在牆上的岩點之間穿梭，隨著攀爬難度的增加，有時候只有靠手指末端小小的一點接觸面“摳”在岩點上，這時就算手臂跟背部再有力，如果手指撐不住，那隨時都有可能噴出牆面哦！
剛開始攀岩的朋友，其實只要多爬一點，指力就會慢慢變強，但到了某種程度，就必須靠著額外的指力訓練，更進一步提升指力！只要指力練起來，往往可以突破目前的瓶頸。
Trango Rock Prodigy Training Center（RPTC）
在國外的網站尋尋覓覓一番之後，發現很多攀岩網站都將Trango的這款指力板評比為前三名，但不知道是不是因為安裝上比較麻煩，實際使用的心得或影片卻少得可憐。研究了一陣子之後，感覺真的滿厲害的，就決定刷下去啦！
這邊介紹一下RPTC的來頭，它的設計者是來自美國科羅拉多州的一對雙胞胎兄弟：Mark & Mike Anderson。兩位都是攀岩好手，攀登能力大約在5.13～5.14間，並且擁有許多首攀路線。他們集結自身的攀岩訓練經驗，出版了“The Rock Climber’s Training Manual”，是一本專門針對攀岩者的訓練書！
而RPTC正是Anderson兄弟所參與設計的，擁有航空工程師及程式設計師背景的他們，以書上的訓練方式為藍圖，加上長時間的研發及改良，終於推出RPTC這款超厲害的指力板。
安裝指力板
收到件的時候有些驚訝，想說是不是寄錯東西了，怎麼這麼小一包，打開之後才發現，原來它把兩片疊在一起用鐵線綁住，上面簡單加個吊卡，就這樣，沒有多餘的包裝，真的挺環保！但缺點就是可能會在運送途中留下一些痕跡（右上角的PINCH點）。
話說那個鐵線費了我好大一番功夫才把它打開，因為它真的纏得太緊太貼了，不管是要用鉗子拉開或是剪開，都完全找不到空隙讓工具進去，最後真的是靠蠻力硬扯，不知道多久才終於解開它。
在安裝之前花了滿多時間研究國外的文章跟影片，麻煩的是除了各種慣用單位不同之外，木材的規格也都不如國外齊全，畢竟台灣的DIY風氣沒有那麼盛行，材料商就只會選擇常用的裝潢板材跟木條，要再找到有剩料零售跟代工裁切的地方更是打了好幾通電話。
選好板材、量好尺寸之後再請人裁切、鑽孔，接著找對應長度的螺絲，以及固定指力板的木螺絲。量測好安裝的位置後，就把它搞定啦！（其實還發現木螺絲太長，又拆掉跑去機車行借砂輪機切短……）
總之在一波多折之後，也終於是把它搞定了！
點位設計及材質
雖然這是將近十年前的產品，不過在點位設計的豐富度跟巧思，在當時真的可以說是改寫了指力板的遊戲規則。首先，有內建PINCH捏點的指力板應該是少之又少，它不僅有，還一次給你三種寬度！
再來它多功能漸窄的EDGE，創造出無限多種寬度可以選擇。你可能會懷疑，這樣要怎麼確認我這次訓練跟上一次抓在同一個位置呢？別擔心，它都幫你設計好了！在EDGE後方總共有四個提示點（上下各兩個），只要把指尖對齊提示點，就可以保證訓練時手指的點位是一致的，如果想要抓更窄或更寬的位置，只要往右或往左移一根手指對齊點位即可！
有別於常見的原木指力板，RPTC是採用類似岩點的材質，不會太滑也不至於刮手，整體手感非常優異。
人體工學
除了點位有優異的設計之外，它在人體工學這部分也是非常用心。兩件式的設計可以讓使用者根據自己的肩寬來決定固定的位置，這樣一來，即便我使用RPTC最內側的位置，也不會讓肩膀有太大壓力。另外它的指點微微地往兩側傾斜，這也有效減輕手腕、手肘、肩膀的壓力，包括PINCH點的角度也都有人體工學的設計，真的令人印象深刻！
缺點
雖然它有這麼多優點，我們還是來挑惕它一下。對比一件式的指力板，安裝上的困難大概會是最顯而易見的。再來它的Slopper只有一個角度，或許對某些人來說不太夠用。最後要說它其實不適合新手使用，最簡單的JUG點再來就直接跳到33mm的指點，實在不太好上手，像我自己就是只爬一兩年的新手，完全無法照官方提供的課表做一次完整的訓練，只能降低到大約一半的強度才勉強能完成，我真的太嫩了……。
結論
這個指力板我還在慢慢跟它熟悉當中，在攀岩館有去試過一些其它款式的指力板，其實對RPTC還是相當滿意，無奈能力不足，還是只能跑一些初階的訓練。（這邊稍微舉例指力訓練的方式，通常是選5~10個指點，每個動作3~5組，每組7~10秒的靜態吊掛，然後休息5秒，更換動作時休息4分鐘。）
如果再重新選一次的話，可能會選其它比較初階的指力板，慢慢把指力練起來再來用它比較適合。目前台灣好像沒什麼人購入或是討論RPTC，TRANGO後續又推出兩款多功能指力板，看起來也都很厲害，適合中高階的岩友使用，這篇文章僅提供一些個人觀點給大家參考，介紹它給大家認識一下！
最後，要記得，保持強壯！我們下次見～掰掰！